こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです。 昼夜逆転の生活が安全にしみついてしまい、 なかなか朝からバリバリに 活動していくことが 出来ていません。 日中がとにかく眠くて、 全然使い物にならないです。 これは睡眠の質というものを 根本から変えな…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです！ 今回は完全に落書き記事です。 何も調べてません。 完全に僕の主観です。 明日早起きするために、 僕自身を奮い立たせるためだけに書きます！ 今回は、早起きの対費用効果ということで、 早起きというコスト…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです！ 継続は力なりって よく聞くことばですよね。 継続は力なり。 本当にその通りですよね。 例えばスポーツだったら、 長くやっている人の方が、 シンプルに上手かったりしますね。 小学校から中学までそのスポー…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです！ 2019年になり、もう10日が経ちました。 あっという間です。 10日がこんなにも早く過ぎていったので、 2019年は2018年以上に 速く終わってしまうのかなと 思います。。 1秒1秒を大切にしながら、 生活していき…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです。 身体をもっと絞っていこうと思い、 ついに僕は有酸素運動も 取り入れることを決意しました。 僕は走ることが本当にきらいで、 サッカーもそれでやめたくらいです。 今考えればもったいないことをしたなと 思…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです。 年始ののんびり感は もうすっかりなくなってしまいましたね。。 学校も始まって、 仕事も始まって、 2019年本格始動です。 僕たち大学生は どうせすぐに休みに入るんですけどね(笑) それにしてもこの長い休み…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです！ 僕は彼女にもっと惚れてもらいたくて、 自分を磨くために 細マッチョになろうとしています。 ここで、冷静に考えてみたんです。 細マッチョになったからって モテるようになるのか？？ 細マッチョだから 彼女…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです。 今回は僕がキレイ系の年上彼女と 付きあ合うために心がけた たった一つのことを 書かせてください。 今の彼女と付き合って 早5カ月。 彼女とは、 僕のひとめぼれから 始まりました。 いろんな楽しいことも、 …

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです。 昨日は朝から用事があり、 戻ってきてから 筋トレをやろうと思っていたのですが、 疲れすぎて速攻寝てしまいました。。 まだまだ心がデブですね。 心から細マッチョになっていかないと、 行動も細マッチョに…

おはようございます。 いまは中肉中背大学生のしょうです。 私、かねてより細マッチョになることを 宣言しておりまして、 毎日の筋トレレポート、筋トレリサーチを、 ブログにて更新してまいりました。 ですが昨日、 筋トレレポートを更新するのを 怠ってし…

こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです！ お正月がおわって 悲しくなっていたところですが、 またお休みに突入しましたね！！ 僕は今日はシフト希望を出していたのですが、 シフト入っていませんでした！泣 今日は休みということもあって、 部屋の整…

こんにちは！！ 今は中肉中背大学生のしょうです！ 2018年の12月に細マッチョになることを 決意して、 2019年の1月から本格的に指導した、 僕の細マッチョへの挑戦ですが、 まだ細マッチョにもなっていないのに、 別のところから驚きの効果が 現れるようにな…

こんにちは！ お正月も終わったと思いきや、 またお休みになりました。 今日明日で初詣に行く人も いるのかなと思います。 ちなみに僕は明日彼女と初詣に行ってきます。 混んでないといいな。。 そんな僕も今日はお休みでした。 なので筋トレ、筋トレリサー…

こんにちは！ 運動後の栄養摂取って、 どうして必要なのか、 また、筋肉が大きくなるための ゴールデンタイムがあることをご存知ですか？ 運動後の、あるタイミングで 栄養を摂取することで、 筋肉の成長に大きな変化が出るんです。 もしそんな魔法のような…

こんにちは！ お正月もいよいよ終わってしまいました。 皆さんはどんなお正月を 過ごされたんでしょうか。 とにかく寝正月、 めちゃめちゃ勉強、 帰省した！ いろんな方がいると思います。 私、今は中肉中背大学生のしょう、 一体どんなお正月を過ごしたのか…

こんにちは！ お正月の駅伝も終わって、 だんだんいつも通りの 日常が戻ってきました。 僕もこれからバイトです。 最近は進路の決まった高校3年の子が 新しく入ってくる機会が 増えてきて、 作業を教えてあげたり、 人を紹介してあげたり、 何かを教えるのが…

こんにちは！ 今は中背中肉大学生のしょうです。 今年は駅伝最初から見るぞと 毎年言って 毎年12時くらいに起きて 最後だけちょこっと見ているんですが、 今年はなんと、 7時に起きることが出来て、 最初から見ることが出来ました！ でも眠い眠い(笑) 8時ご…

先日、僕の友達で なかなかのイケメンの友達がいるんですが、 ちょっとびっくりしたことがありました。 彼とはバイトが同じなんですが、 シフトアップの時間が同じだったんです。 着替えていると、 隣で着替えている彼のお腹が 視界に入りました。 ぷるるん…

こんにちは！ 筋トレと筋トレリサーチで 2019年ほとんど家から出ていない、 今は中背中肉大学生のしょうです！ 今日は10時に起きて、 11時ごろに朝食を食べ終わりました。 駅伝をのんびり見ながら、 12時半ごろから、 昨日組んだスケジュール通り、 下半身の…

こんにちは！ 高たんぱくな食べ物と言えば、 鶏肉ですよね。 筋トレで傷ついた筋肉たちに たんぱく質を届けたい。。 でも毎回毎回 コンビニでサラダチキンを買うのは ちょっとお高い。。 ということで、 今回はお家でかんたんにできる 鶏肉ソテーを紹介しま…

こんにちは！ 以前の記事では、 筋肉に休息を与えることが 大事だということを書きました。 ただ、ふと思ったんです。 休憩を与えるってどれくらい 与えればいいんだ？ そこでもう少し調べてみました。 筋肉が疲労から回復するには、 大体2,3日かかるみたい…

皆さん元旦は どのように過ごしていますか？ 初詣に行ったり 実家でのんびりしたり 昼間からお酒飲んだり♡ 最高のお正月です。 完全に去年の僕です(笑) 今年の僕は何をしているかというと、 細マッチョの研究です。(笑) おもちも食べず、 お酒も飲まず、 食…

新年ああけまして おめでとうございます！ 今年はもっとブログも書いて、 Twitterも更新して、 マッチョになって YouTubeも挙げてみたいと思っている、 今は中背中肉大学生のしょうです。 寝て目が覚めないと、 次の日になった感じがしないので、 正確に言え…

あけましておめでとうございます！！ ついに始まりました2019年。 去年は細マッチョになると宣言して、 見事に大失敗に終わりました。 年末になり 少しずつ始動してきたわけですが、 今年はもう言い訳できません。 必ず細マッチョを手に入れ、 彼女をもっと…