こんにちは！ 運動後の栄養摂取って、 どうして必要なのか、 また、筋肉が大きくなるための ゴールデンタイムがあることをご存知ですか？ 運動後の、あるタイミングで 栄養を摂取することで、 筋肉の成長に大きな変化が出るんです。 もしそんな魔法のような…

こんにちは！ お正月もいよいよ終わってしまいました。 皆さんはどんなお正月を 過ごされたんでしょうか。 とにかく寝正月、 めちゃめちゃ勉強、 帰省した！ いろんな方がいると思います。 私、今は中肉中背大学生のしょう、 一体どんなお正月を過ごしたのか…