2019/1/22筋トレレポート

こんにちは！

今は中肉中背大学生のしょうです！

休みに入ってから、

しっかり筋トレを続けることが出来ています。

今日は朝起きてから、

胸筋の筋肉痛がとにかくひどくて

にやけました。

筋肉痛になると昨日の筋トレで

しっかり追い込めていたんだなと思えるので

さらにやる気が出てきますね！！

今日は火曜日なので、

背中の筋トレをやりました。

この背中の筋トレは、

いつもあまり筋肉痛になれていないので、

今日はいつもやる

バックエクステンションはやらずに、

シングルロウを両手でやりました。

広背筋のあたりがとてもだるいですね。

これで筋肉痛になれるか期待ですね！！

そのあとはプランクを1分×3セットやりました。

それからサイドプランクを1分×3セットずつ

そしてプロテインゼリーをしっかり飲みました。

この冷えたプロテインゼリーが

とてもおいしいんですよね！

小さいころから

このゼリーはとても好きです(笑)

青とか緑とかよく飲んでました(笑)

早くマッチョになりたいなぁ

ここのところどこかしら必ず筋肉痛なので、

いい感じです！

早く彼女に会いたいなぁ

それまでに少しでもマッチョになっておきます！