2019/1/20筋トレレポート
こんにちは！！
今は中肉中背大学生のしょうです！
冬休み入りました！！
最高です！！
これから3月までの間、
がっつりトレーニングして、
しっかり細マッチョになります。
サボった分を取り戻すためにも、
これまでのように毎日筋トレを続けていきます。
今日は日曜日ということで、
腕、お腹の日です。
今日は朝起きてからすぐの筋トレでしたので、
ちゃんと何かを食べてから行いました。
普段あまり朝食を食べないので、
めちゃめちゃしんどかったです。
でもお腹が減っていたら筋肉がつかない。
だから嫌々ご飯を温めて、
ベーコンを焼いて食べました。
それと父親のプロテインを用意しました。
今日はダンベルを使って、
ダンベルをもって腹筋、
プランクを1分×3セット
行いました。
約30分でしたが、
きつくなるまでしっかり追い込みました。
筋トレを終えた後は
用意したプロテインをしっかり飲みました。
こんなぬるいトレーニングじゃダメやな。
これまでは文章のボリュームを考えて
文章を多くしていましたが、
今日からは簡潔な文章で納めます。
より見やすさも意識していきます！！
