こんにちは！ 今は中肉中背大学生のしょうです！ 最近なかなか筋肉痛が来ず、 悩んでいたのですが、 昨日やった筋トレもやはり 筋肉痛は起きず。。 うーむここにきて 壁にぶつかっているみたいです。 そこで今回は、 以前物置から発掘した バーンマシンを使…

こんにちは！しょうです！ 今日は腕やお腹の日だったのですが、 なんとなく胸の筋トレもやりたく、 色々と筋トレをしていました。 ここの所筋肉痛を起こせていないので、 少しがんばりました！ 腕立て伏せは床に顎が付くように 30回を3セットやり、 プランク…